又到開學季，在度過愉快的假期后，學生們即將返校準備開啟新的學習旅程，面對新的課程、學前考試等各種壓力，青少年抑郁癥的發病率也會有所增加，“好好的孩子怎么就抑郁了呢？”

近年來，青少年心理健康問題日益凸顯，據《2022國民抑郁癥藍皮書》數據顯示，中國18歲以下抑郁癥患者占總人數的30.28%，50%的抑郁癥患者為在校學生，41%的患者曾因抑郁休學。家長和老師請注意，孩子出現這些行為，可能是抑郁癥的早期信號。

識別抑郁癥早期征兆

15歲的小李平日性格活潑開朗，是大家的“開心果”。隨著學業壓力加大，馬上進入初三的他情緒低落，也不再對平日里的活動感興趣并伴有胃痛等癥狀，老師此前也向家長反應他經常發呆，成績出現明顯下滑。面對這些問題，媽媽決定帶小李到中山大學附屬第五醫院（中大五院）精神心理科就診，王相蘭主任接診后對其進行相關評估，小李被確診為青少年抑郁癥。

王相蘭主任表示，青少年時期是抑郁癥的高發期，目前有不少父母對抑郁癥還缺乏正確認知，認為孩子出現消極、懶惰、食欲下降、缺乏自信心等現象是發脾氣或叛逆行為。這一階段的孩子心智未發育成熟，他們很難自由地、正確地去宣泄情緒。下面這些行為可能是抑郁癥的求救信號：

◆持續的情緒低落和抑郁感；

◆意志活動減退，學業成績下降，注意力不集中，對平常喜歡的活動失去興趣和熱情；

◆失眠或過度睡眠；

◆飲食及體重變化，出現暴飲暴食或食欲不振；

◆社交退縮，不愿意與他人交流；

◆身體不適，如疲憊、頭痛、胃痛等；

◆極端的想法和行為，如割傷手腕、手臂內側等行為。

青少年抑郁的影響因素

遺傳因素。家族史上有抑郁癥狀的人，更容易在基因層面傳遞這種易感性。

心理社會因素。家庭沖突、親子關系緊張等因素都可能增加抑郁發作的風險；學業競爭、社交壓力等可能加重他們的情緒負擔。

網絡媒體因素。隨著移動設備和社交媒體的普及，青少年在數字世界中的時間越來越長。過度使用數字產品可能導致孤獨感、自尊心下降以及社交壓力的增加，從而影響他們的心理健康。

如何正確幫助孩子走出抑郁癥

家庭支持與溝通。家長應該為青少年創造一個安全的空間，鼓勵他們表達情感，減少批評或指責。通過開放對話，共同探討心理健康話題，傾聽和尊重他們的想法。引導他們正確認識、處理情緒，也可以增進理解和信任。

心理治療法。認知行為療法（CBT）、精神動力治療等都是常用于治療抑郁情緒的心理治療方法。心理治療有助于青少年建立健康的自我認知和自尊心，培養他們積極的心態，更有信心地應對生活中的各種挑戰。

藥物治療。患有中、重度抑郁癥狀，如極度消沉、自殺觀念等，或日常生活、學習、社交等生活功能受損者，要在專業醫生指導下接受藥物治療。

王相蘭主任提醒，在孩子的成長過程中，家長不僅要重視他們的身體發育，也要重視心理成長；青少年時期是一個心理和生理變化較為劇烈的階段，抑郁情緒常常伴隨著青少年階段，部分青少年可表現為成績下降、厭學，而厭學的背后可能就是抑郁，及早識別和干預可有效改善預后，理解、支持和規范化治療是幫助他們戰勝抑郁情緒的關鍵，如出現抑郁癥狀時，要及時到醫院就診。（許晴晴 張嘉斌 姜鑫）

文章來源：中國網健康