快樂的暑假來了，看電視、玩游戲......兒童青少年容易出現生活不規律、缺少戶外活動，長時間室內近距離用眼的情況，致使發生近視或近視程度加深。

為此，蘭州普瑞眼視光醫院視光及小兒眼科張曉艷主任提醒家長朋友：一定要督促孩子科學用眼，規律作息。近視雖不能逆轉，卻是可防可控的，暑假更是兒童青少年近視防控的關鍵期。

警惕！這些可能是近視的征兆  

近視不是一天造成的，盡早發現孩子的近視苗頭，有利于積極防控。

如果孩子出現瞇眼看東西、看東西過近、頻繁眨眼、經常歪頭或斜眼看東西、經常皺眉、拉扯眼角等情況時，家長們切不可忽視。張曉艷主任表示，一旦發現以上近視信號，建議家長帶孩子到正規眼科醫院進行檢查，檢查項目主要包括曲率、眼軸、散瞳驗光，必要時還會進行眼底檢查，以排除眼部器質性病變，做到早發現、早預防、早診療。

近視到什么程度要戴眼鏡?

近視后孩子的裸眼視力會下降，影響看遠處物體的清晰度，需要根據驗光結果驗配合適的眼鏡。超過3歲的兒童，近視度數達到100度或以上，建議戴眼鏡；近視低于100度時，如果合并間歇性外斜視、外隱斜視、裸眼視力不佳，需要瞇眼或湊近看時也需要配鏡。近視合并散光時，可以通過一副眼鏡進行矯正，孩子視力矯正后看事物才能清晰，這樣不影響孩子的學習和生活，否則容易加重視疲勞，加重近視。

另外，剛開始戴眼鏡，孩子可能出現頭暈、眼花等不適應的癥狀，尤其是近視度數不是特別高，或者單純因為散光配鏡的孩子，這時候就需要家長監督孩子戴鏡，逐漸增加戴鏡時間，逐漸適應新眼鏡，慢慢適應后看東西就更清楚了。

如何選擇合適的眼鏡？

對于已經確定是真性近視、需要配眼鏡的孩子，建議戴一款可以防控近視度數增長的眼鏡，目前防控近視度數增長的眼鏡，一種是角膜塑形鏡，另外一種是離焦鏡，可根據個人的意愿或自身眼睛的條件去選擇。

離焦鏡和普通的框架眼鏡外觀相似，通過將投射在視網膜后面周邊的焦點移到視網膜上或視網膜前方，形成周邊近視性離焦，讓眼睛“看得清”的同時，告訴大腦“正確的成像位置在視網膜前方”，以此來控制眼軸增長。

角膜塑形鏡其實就是一種晚上佩戴、白天摘鏡的特殊硬性隱形眼鏡，是目前國際上公認的較為有效延緩兒童近視發展的一個方案，它通過消除視網膜的周邊遠視性離焦，從而切斷了眼軸增長的來源，是一種不錯的青少年近視防控手段。

暑假如何做好近視防控？

足量的戶外運動

保證每天戶外陽光（避開中午時段暴曬）下活動至少2小時，每周累計不少于14小時。太陽光為全光譜光照，強度高，可以促進視網膜釋放多巴胺，從而延緩眼軸增長，幫助預防近視。

減少電子產品使用時間

兒童青少年使用電子產品的時間每天累計不宜超過2小時，為預防近視最好控制在1小時內為宜，半小時休息3～5分鐘。屏幕越大越好，投屏到電視上能有效增加觀看距離，且選擇屏幕分辨率較高的電子產品，以減少用眼不適和疲勞。

兒童青少年近視防控不是一朝一夕的事情，需要長期堅守下去。蘭州普瑞眼視光醫院視光及小兒眼科是集驗光配鏡、近視防控、小兒斜弱視診療為一體的專科門診，擁有國內知名小兒眼病專家李曉林教授，并柔性引進中山大學中山眼科中心林小銘教授、楊曉教授，與資深近視防控醫生張曉艷及專業驗光師、配鏡師，為廣大斜弱視患兒和屈光不正患者帶來光明和希望。科室配備有視功能檢查、檢測設備，為小兒眼病的診斷、治療提供科學可靠的屈光信息，并通過雙眼視功能訓練、醫學驗光、科學配鏡、角膜塑形術(物理矯正孩子視力)，有效控制青少年近視增長。作為省市級科普教育基地，醫院將繼續深耕近視防控領域，助力兒童青少年眼健康。（圖文：劉瑞雪）

文章來源：中國網健康