健康教育處方是一種有效的個體化非醫療干預手段，可為基層醫務人員提供適用、易操作的工具，引導基層醫務人員科學、規范、有效、精準地提供健康教育服務。

下面這份糖尿病健康教育處方，請收好~

（一）自我監測血糖

購買正規廠家生產的便攜式血糖儀，并學會正確使用。測血糖的次數應保證至少每周測量一次，使用胰島素的患者每天監測的次數應更多。可請醫生幫助確定監測頻率，并定期至醫院復查，有助于有效預防和及早發現腎功能損害、眼底病變、糖尿病足等多種并發癥。

（二）堅持長期、規律用藥

糖尿病就目前而言是一種終身性疾病，現在還沒有根治的藥物，不要隨意相信廣告和偏方，應與醫生積極配合，嚴格按要求服用降糖藥物、注射胰島素，使血糖控制在良好水平。

（三）合理運動

增加體力活動可改善機體對胰島素的敏感性，同時肥胖是造成糖尿病的重要因素，增強鍛煉降低體重，減少身體脂肪量，增強體力，提高工作能力和生活質量。運動形式、運動強度、時間長短應根據病人的總體健康狀況來定，散步或快步走（特別是晚餐后）、打太極拳、游泳等均較適宜。

（四）飲食治療

飲食治療是各種類型糖尿病治療的基礎，一部分輕型糖尿病患者單用飲食治療就可控制病情。

對糖尿病患者來說，米飯不能吃飽，水果不能吃多，甜品基本不碰。

不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包及糖制糕點等，因為這些食品含糖很高，食用易出現高血糖；

不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪，如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發生動脈粥樣硬化；

不宜飲酒，酒精能使血糖發生波動，空腹大量飲酒時，可發生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不易發現，非常危險。